Aiuto credo di essere un addotta

In un mese mi è capitato x ben due volte, di sentire k avevo qualcuno in casa, solo k vivendo da sola e la paura mi fanno tenere gli occhi ben chiusi, ma so di certo k ogni volta cerco di prendere il telefono e mi sento bloccata e non in grado di muovermi, poi un fortissimo rumore e le orecchie che prima fischiano forte poi x tutto il giorno dopo il fastidio k fischiano! Non capisco perchè! Poi dopo il rumore riesco a muovermi piano piano! Stanotte x la prima volta ho avuto il coraggio di aprire mezzo occhio, anche perchè il viso era nascosto dai capelli e dal braccio, e c era una luce strana! Non so piu a chi rivolgermi o cosa pensare! Aiutatemi