Serena Donvi, 23/12/2009 18.32:
Be piccolo alcune proteine che formano i muscoli, assimilando quel particolare tipo anche il muscolo ne beneficia.Inoltre l'esercizio fisico distrugge il tessuto muscolare e le proteine lo ricostruiscono, quindi sono essenziali.
Alcune proteine interessate non sono prodotte dal nostro corpo e bisogna introdurle con una dieta. Mi riferisco agli aminoacidi ramificati isoleucina, valina e leucina, che sono per l'80% i costituenti delle proteine contrattili dei muscoli.
Come dicevo il nostro organismo non è in grado di sintetizzarli.
Quindi per far aumentare la fascia muscolare si assumono integratori proteici che facilitano questo processo, a volte anche a discapito della salute aggiungo io.
Ottima risposta, Serena!
Hai studiato biologia anche tu?
Comunque gli integratori sono sempre una cattiva abitudine, l'unico modo sicuro per aumentare la massa muscolare è una dieta ricca di proteine, sia della carne che vegetali e tanto esercizio fisico
In n integratore ci può essere di tutto, non si sa mai cosa si manda giù!