UniversalMan, 18/02/2012 16.51:
Grazie ivan tutto molto interessante, confesso che non pensavo a tutte queste dinamiche per il sonno... a volte sottovalutiamo l'importanza delle cose!
Soprattutto perché il sonno è per noi una così naturale che la diamo per scontata, e invece è regolato da delicatissimi meccanismi.
Ad esempio la melatonina contribuisce, e sapete che le luci bianche (soprattutto quelle al neon) tendono ad inibire questo processo?
Quindi...più stiamo al chiuso nei nostri uffici con luce artificiale bianca --> inibizione del processo legato alla melatonina --> peggiore qualità del sonno
Ce ne sarebbe da dire su questo tema...