Autoipnosi si o autoipnosi no?

oggi in biblioteca ho visto un libro che parlava dell'autoipnosi ma a dire il vero sono un po' scettico. Ne avete mai discusso o qualcuno sa dirmi qualcosa in proposito? grazie ciao

Personalmente non ho grande conoscenza sull'argomento pero' nel link
sottoindicato ci sono tutte le risposte:


www.autoipnosi.com/psico/index.htm

grazie richard proverò a informarmi sul sito che mi consigli

L'ipnosi stimolata in un soggetto dalle istruzioni di un terapeuta viene comunemente definita eteroipnosi, mentre quando un soggetto è in grado di indursi una trance autonomamente, tale processo si chiama Autoipnosi. Comunemente con il termine ipnosi si intendono ambedue i casi.

Le persone rispondono in vario modo all'ipnosi a seconda delle peculiari sensibilità, abilità e bisogni interiori. Solitamente la capacità di accedere ad uno stato ipnotico di benessere è frutto di un apprendimento esperienziale: la trance è un fenomeno psicofisico che migliora con l'esercizio. Poter accedere quotidianamente ad uno stato di trance ipnotica è estremamente salutare tanto dal punto di vista fisico che psichico: la calma interiore, e il raccoglimento che ne derivano, esercitano un'azione risanatrice e di prevenzione dei danni che possono derivare dai numerosi fattori di stress ai quali si è costantemente esposti.

L'autoipnosi è una pratica che può essere appresa o per mezzo di uno dei numerosi manuali che trattano l'argomento, o attraverso l'esperienza diretta della trance con l'aiuto di un ipnoterapeuta. Acquisito il metodo, diventa possibile mettere in gioco nuove risorse personali. Quando ci si rende conto di avere capacità che vanno ben oltre ciò che si sa coscientemente, emergono nuove possibilità di scelta per superare i problemi e le difficoltà della vita. Nel momento in cui le capacità personali si manifestano, diventa possibile attingere ad una riserva interiore di potenzialità positive per influire in maniera determinante sul proprio stato di benessere.

grazie klivert,una risposta molto esaudiente. Tu pratichi l'autoipnosi?