non riesco a muovermi nel sonno

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Ci sono due tipi di paralisi: ipnagogica, se avviene durante la fase dell’addormentamento e ipnopompica se avviene quando si è sul punto di risvegliarsi dopo aver dormito, l’ultimo tipo è di solito più intenso.

Avvengono quando il corpo è ancora “addormentato” ma la coscienza è presente. Le cause non sono ancora ben chiare, solo ipotesi che includono una disregolazione nella secrezione di alcuni ormoni e/o neurotrasmettitori.
Talvolta la paralisi è associata alla Narcolessia. La maggior parte dei casi non necessitano di trattamento (eccetto quelli associati alla Narcolessia). La cura può comprendere una rieducazione al buon sonno (minimo 6 ore a notte), cambiamento di posizione a letto, antidepressivi e/o ansiolitici nonché un’eventuale controllo dei sintomi della sindrome delle gambe senza riposo (se presenti) e colloqui psicologici per apprendere tecniche di riduzione dello stress nella propria vita.

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